"Yoga führt dich in den gegenwärtigen Moment. Der einzige Ort, an dem das Leben existiert."
Namaste, schön, dass du da bist. Mein Name ist Alexandra und ich bin leidenschaftliche Yogalehrerin (840h AYA). Ich würde mich freuen, Dich auf Deinem Yoga Weg zu begleiten und alles mit Dir zu teilen, was ich auf meinem eigenen Yoga Weg gelernt habe.
Yoga-Kurse
In meinen Klassen, werde ich mich individuell auf deine Bedürfnisse einrichten, damit du auf deinen persönlichen Yoga Weg entspannt ankommst. Gerne stehe ich für offene Fragen zu den Kursen zur Verfügung. Kontaktiere mich einfach unter dem Kontaktformular.
Blogposts
Es gibt so viele gute Gründe, warum Yoga zum Leben dazu gehöhren sollte. Welche Vorteile und verschiedenen Yoga-Arten es gibt, erfährst du in meinen Blogposts. Durch das regelmäßige praktizieren von Yoga, kannst du inneren Frieden erlangen und diesen nach Außen weitergeben.
Yoga
Yoga ist weit mehr als nur das Ausführen von körperlichen Übungen auf einer Matte. Es ist eine Lebensweise, die sowohl den Körper als auch den Geist in Einklang bringt. Die Vorteile von Yoga reichen von physischen Stärkungen bis hin zu mentaler Klarheit und emotionaler Ausgeglichenheit.
- Yogasutra 2.39
Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.
Auf körperlicher Ebene verbessert Yoga die Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und die Funktion der inneren Organe zu optimieren. Gleichzeitig fördert die bewusste Atmung während der Übungen eine tiefe Entspannung und verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers.
Doch die Vorteile von Yoga gehen weit über die physische Ebene hinaus. Durch regelmäßige Praxis lernen wir, im Hier und Jetzt zu sein, unsere Gedanken zu beruhigen und uns von negativen Emotionen zu befreien. Yoga lehrt uns, uns selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen und uns bewusst auf das Positive im Leben zu konzentrieren.
Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder ganz neu in diese wundervolle Praxis eintauchst - Yoga ist für jeden und jede geeignet. Bei mir findest du einen sicheren und unterstützenden Raum, in dem du deine Yogareise beginnen oder vertiefen kannst. Meine Klassen sind so konzipiert, dass sie für alle Level zugänglich sind, und ich stehe dir gerne mit Rat und Tat zur Seite, um sicherzustellen, dass du die maximale Wirkung aus deiner Praxis ziehst. Ich lade dich herzlich ein, dich auf meiner Website umzusehen und mehr über meine Angebote zu erfahren. Gemeinsam können wir den Weg zu einem erfüllten und positiven Leben gehen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yogareise zu begleiten!
Aktuelle Yogakurse
- Dienstags: 19:00 - 19:50 Uhr Hatha Yoga beim MTV Güldenstraße 11 BS
- Sonntags: 11:00 - 12:00 Uhr Flow Yoga bei der Workout Wasserwelt am Schützen-platz 1 BS
NEU: Donnerstags ab 02.05.24:
17:30 - 19:00 Uhr Yin Yoga mit Klangschalenmeditation bei der VHS am Wollmarkt 9-12 BS
NEU: Dienstags ab 30.04.24:
17:30 - 18:30 Uhr Hatha Yoga mit Klangschalenmeditation, Bürgersport im Park Grünfläche an der VW-Halle
Entdecke die Vorteile einer privaten Yogastunde für dich:
Du bist nur einen Schritt davon entfernt, die zahlreichen Vorteile einer privaten Yogastunde zu erleben, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Maßgeschneidertes Yoga: Genieße eine individuell auf dich abgestimmte Yogapraxis, die deine Ziele, Fähigkeiten und körperlichen Voraussetzungen berücksichtigt. Gemeinsam mit mir, deiner erfahrenen Yoga-Lehrerin, wirst du Übungen durchführen, die deine körperliche und psychische Gesundheit stärken und deinem Wohlbefinden gut tun.
Persönliche Aufmerksamkeit: In einer privaten Yogastunde stehe ich ganz für dich zur Verfügung. Du erhältst persönliche Anleitung, Korrekturen und Anpassungen, um sicherzustellen, dass du jede Pose für dich am besten ausführst und deine Vorteile daraus ziehen kannst. Durch diese individuelle Betreuung kannst du Verletzungen vermeiden und deine Praxis auf ein höheres Niveau bringen.
Flexibilität und Komfort: Wähle den Zeitpunkt, den Ort und das Tempo, die dir am besten passen. Mit einer privaten Yogastunde hast du die Freiheit, deinen eigenen Zeitplan festzulegen, sei es morgens, abends oder sogar in der Mittagspause. Du kannst den Übungsort wählen, sei es bei dir zu Hause oder an einem anderen Ort deiner Wahl. Diese Flexibilität ermöglicht es dir, Yoga nahtlos in deinen Alltag zu integrieren und eine entspannte Atmosphäre zu schaffen.
Vertiefe deine Praxis: Egal, ob du ein Anfänger bist, der die Grundlagen erlernen möchte, oder ein erfahrener Praktizierender, der seine Fähigkeiten erweitern und neue Herausforderungen angehen möchte – eine private Yogastunde kann dir dabei helfen, deine Praxis zu vertiefen. Wir können uns auf spezifische Techniken, Atemübungen oder Meditation konzentrieren, um deine geistige Klarheit zu verbessern und Stress abzubauen. Wähle aus vielen verschiedenen Yogaarten die Stunde, die zu dir am besten passt. Du kannst tagesabhängig zwischen einer entspannten Yoga Nidra oder Yin Yogastunde wählen, oder auch eine Vinyasa oder Hatha Yoga Power Einheit genießen.
Vertraulichkeit und Privatsphäre: Eine private Yogastunde bietet dir den Raum, in dem du dich wohl und sicher fühlen kannst. Du kannst offen über deine Ziele, Bedenken oder Fragen sprechen, ohne dich vor anderen beobachtet zu fühlen. Dieser geschützte Raum ermöglicht es dir, eine tiefere Verbindung zu deiner Yogapraxis aufzubauen.
Investiere in dein Wohlbefinden und erlebe die Vorteile einer privaten Yogastunde. Kontaktiere mich noch heute, um deine erste Personal Yogastunde zu vereinbaren. Gemeinsam werden wir deine Yogareise auf eine neue Ebene heben. Dein Körper und dein Geist werden dir für dieses Geschenk danken.
„Alexandras Yogastunden sind Entspannung pur. Ich habe durch sie gelernt, mich wieder richtig zu entspannen. Ich kann die Yogastunden allen empfehlen, die Stress abbauen wollen. “
Simone L.
Yin Yoga Stunde
„Was für eine wundervolle Yogalehrerin und Mensch. Ich bin dankbar, dass ich sie kennenlernen durfte und an ihren Vinyasa Stunden teilgenommen habe. In den Stunden ist alles dabei Work Out und Work-In."
Laura S.
Vinyasa Yoga Stunde
„Alexandra hat mir sehr geholfen. Während meiner Schwangerschaft habe ich Rückenschmerzen gehabt. Durch ihre Expertise in diesem Bereich, konnte sie mir gezielt Übungen zeigen, die ich gegen die Rückenschmerzen in der SS anwenden konnte“
Madelaine T.
Prenatal Einzel- Yogastunde
